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Terapia
Online
A psicoterapia é um importante recurso para quem busca melhor qualidade de vida e formas mais saudáveis de lidar com o sofrimento e melhorar a saúde mental, tornando sua vida mais feliz, saudável e produtiva. Ela pode ocorrer de forma presencial ou online.
A psicoterapia, presencial ou online, pode contribuir para o seu autoconhecimento, a encontrar melhores recursos para lidar com o sofrimento e superar dificuldades no caso de você descobrir que está lutando com períodos de frequente tristeza, constantes preocupações ou outra situação que você sente que não está melhorando, apesar de seus esforços e dos esforços de seus familiares e/ou amigos.
A psicoterapia na modalidade online permite que você seja atendido por um psicólogo onde você estiver, sem ter que se locomover até o consultório do profissional.
Entre as vantagens de trabalhar com um terapeuta online estão a conveniência e a maior flexibilidade de horários. Começar sua psicoterapia online permitirá que você trabalhe em colaboração com seu terapeuta em um ambiente de apoio, onde você pode falar abertamente e trabalhar livremente em seus problemas sem ter que se deslocar ou encontrar o terapeuta pessoalmente. Você pode residir em outro país ou estar em viagem, a lazer ou trabalho, e realizar normalmente seu processo terapêutico, sem interrupções.
A prestação de serviços psicológicos por meio da tecnologia da informação é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia através da Resolução CFP 11/2018, que estabelece as diretrizes a serem seguidas e determina que o psicólogo deverá estar com cadastro ativo na Plataforma e-Psi para a realização de atendimentos online. Somente psicólogos cadastrados e autorizados pelo CRP podem realizar atendimentos nessa modalidade. Assim, verifique se o profissional tem permissão para atuar online antes de iniciar o atendimento.
A psicoterapia online pode ser individual, familiar ou para casais. Para que ela aconteça é importante que algumas condições sejam garantidas, como ter um dispositivo que permita a realização de vídeo chamadas, um local em que tenha privacidade, sem interrupções, entre outros. Ao entrar em contato com seu terapeuta, ele irá orientá-lo sobre como proceder, auxiliando-o no processo.
Alguns podem achar que não irão conseguir se sentir seguros e confortáveis se não estiverem pessoalmente com o terapeuta, porém não é o fato de estar no mesmo espaço físico que garantirá os resultados do seu tratamento e sim a abordagem, especialidade e experiência do profissional ao estabelecer um bom vínculo com você. Se estiver relutante ou inseguro sobre qual a melhor modalidade de psicoterapia para você, entre em contato para uma conversa informal, para esclarecer suas dúvidas e ver como se sente, não desista antes de dar uma chance a si mesmo.
A terapia online, poderá ser mais tranquila e fácil do que você imagina, sem a correria de estresse dos deslocamentos, em local escolhido por você, com comodidade e conforto, o que por si só já poderá ser indicativo de tranquilidade e segurança.