DICAS DA PSI | Exercícios para praticar o autoconhecimento

Hoje eu quero te fazer um convite!

Depois de ler esse post, pare por alguns instantes e reflita sobre esses dois aspectos: você tem consciência sobre quem é e sobre o que você quer?

Pode parecer simples, mas muitas vezes as pessoas entram no piloto automático... e vão levando a vida sem conseguir sair dele! Isso acontece porque a rotina exige e, nessa correria, deixamos de olhar para nós mesmos. Com isso, deixamos também de nos comprometermos com aquilo que é verdadeiramente importante para nós.

Por isso, desenvolver o autoconhecimento é um processo contínuo para manter a clareza sobre nossos objetivos, desejos e o amor-próprio à nossa essência.

O sinal de alerta acendeu por aí? Quero te lembrar que você é capaz de mudar essa situação!

Exercícios para praticar o autoconhecimento:

1. Medite ou faça pausas para atividades relaxantes

2. Liste coisas que você gosta e passe a encaixá-las na agenda

3. Classifique seus pensamentos e aprenda a nomear emoções

4. Preste atenção em sua postura e linguagem corporal

Comece com pequenos exercícios e você vai ver o quanto é prazeroso encontrar-se consigo mesmo.

Se precisar de uma ajuda, pode me chamar e vamos conversar!